nie wiem

Pomaga w treningu i diecie na mase? W diecie raczej przeszkadza. Wiem po sobie. Niekiedy z lenistwa korzystam z białka z odżywki. Gdybym nie miał to bym dostarczał z normalnego pożywienia więc byłoby lepiej. Więc jak Ci nie zależy tak bardzo na masie i z większym luzem do tego podchodzisz to możesz żywić się takim "jedzeniem w [...]

Najpierw się wylecz, bo z wrzodami to nie można przeciążać układu pokarmowego, a inaczej masy nie zrobisz Przecież przy wrzodach odpadają kasze, ryże, ciemne pieczywa a to podstawa. Ja miałem helicobacter pyroli tą bakterię co powoduje i też musiałem przestrzegać diety wrzodowej, więc wiem co mówię.

Oczywiście, że będzie przybierał na wadze jeśli bilans będzie na "+". Trzeba jeść takie ilości by nie był na "+", a nie jedynie ciąć węgle, które w bieganiu są niezbędne. Zawodowi biegacze jedzą masę węglowodanów, a pokaż mi grubego maratończyka (profesjonalistę). Nic na to nie poradzimy, że dieta kulturysty i dieta biegacza, [...]

Ja wiem że poprawnie, ale spróbuj nie robić do pełnego wyprostu w ramienia, zostaw sobie delikatne ugięcie w stawie łokciowym.

Mam pojęcie o martwicy, wiem czym się objawia bo sam ją miałem. Podobne objawy. Trenować normalnie trenowałem, ale zawsze po treningu z bólu nie mogłem chodzić. Więc nie wjeżdżaj mi tutaj z takimi tekstami

Sławek.. wiem, jaka jest teoria... ale realnie nie znam nikogo kto by na niej schudł... ale nie zmienia to faktu, że ALC jest fajnym suplem

jak trenujesz od jakiegos czasu, to mam dla ciebie dwa doskonale radzieckie programy: Smolov Russian Squat Routine pierwszy wiem ze dziala, drugi sam wyprobowalem - doskonaly nie sa to latwe programy, mozesz je znalezc w internecie, jak nie czytasz po anglijsku, to daj znac

Wiem, ale nie opłacało by mi się zamawiać i płacić 15 zł za wysyłkę . Taniej wyjdzie na miejscu kupić osobno. Już dawno z TN miałem kupić te ZMA. Ale akurat na magazynie zabrakło. Teraz i tak jest kiepsko, przy większym zamówieniu na pewno zamówie. Ale dzięki Panowie mimo wszystko za odpowiedzi .

Mam jeszcze jedno pytanie. Biegam juz od dwóch miesięcy, potrafię przetruchtać do 30km, ale na nastepny dzień bolą mnie mięśnie, wiec biegam co drugi dzień. po przedwczorańszym biegu na 25km czulem się jakbym był chory, gardło mnie bolało chociaż ustami oddychałem moze ze 2km szybszego tempa. Myślę jak biegać zimą, gdy temp będa jeszcze niższe, [...]

Dziekuję za szybkie odopowiedzi.Wiem,to prawda,z rosnieciem roznie bywa tylko chcialem się dopytać czy nie jest to za duzo serii gdyz np mowi sie ze robimy 9 serii barkow na mase.3 tyl 3 bok, 3 przod.A ja to wzialem pod rozumienie tak ze jesli robisz jeden akton (ze wzgledu na proporcje w moim przypadku),to bierzesz po prostu calosc,9 serii dajmy [...]

biała czekolada mi nie podchodzi a wiem że inni są zachwyceni po prostu kwestia gustu, najlepiej truskawka, apple pie, cafe late, ciastko, nugat.

dzięki za pomoc wszystkim. inne opcje nie wchodzą w gre bo już nie mam kasy, trening postanowiłem spróbować http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html ogólnie jestem zwolennikiem fbw. ale jeżeli sądzicie że split byłby tu na miejscu to spróbuje. dawno nie robiłem splita. diete mam tylko troche staram sie ograniczać węgle . nie [...]

Stwierdzam to co wiem z mojego doświadczenia może i nie jest ogromne 6lat czy ile tam ale jakieś jest.

no tak to wiem, bo u mnie nie bylo mrowienia, a podzialalo ;-p. od poniedzialku zaczynam jesc betke od sfd w prochu zobaczymy ;-p.

ja tez uwazam ze smak nie jest najwazniejszy wiem ze zaraz ktos napisze ze przy takim wyborze mozna wziasc cos podobnego skladem czy dzialniem co lepiej smakuje ale ja osobiscie w doborze odzywek czy supli nigdy sie nie kieruje smakiem a Cr bralem fakt ze malo bo tylko jedna puszke ale z efektow bylem calkiem zadowolony...

wiem ze to nie jest żart więc sie nie tłumacz Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Narazie biore samo M1T,ale od nastepnego tyg chce do tego dorzucić PH 4-Androstene,5-Androstene.Własnie zaczynam kolejne 2 tygodnie na M1T (drugie z koleji),wiec nie wiele moge teraz wiecej napisac,moze tylko to ze masa mi przez ostatni tydzien nieco spadła(może dlatego ze misiałem wkońcu zrobic przerwe).Nolvadexu nie biore,z tego co wiem birze [...]

No to pozwolcie ze sie wypowie moja jakze skromna osoba...Ja to tam wogole nie ingeruje w te sprawy ale osobiscie przyznalbym moda userowi o nicku bolek. Cały czas siedzi w tym dziale tylko sie nie wypowiada bo mu sie niechce ale gwarantuje za zadba o niego i wogole. zartowalem , Malo smieszne ? Wiem! Dziekuje za uwage dowidzenia.

ok juz wiem ze na 17 calach to sie przy moim wzroscie nie zmieszcze. UDalo mi sie dorwac dzis 19 cali i pokrecic na nim i jakos nie wyobrazam sobie kogos z 180 cm na 17 calowym visionie :)

ale o co chodzi??? wiem ze nie jest zbyt dupny ale krotko cwicze...zanim zaczalem chodzic na silke to w domu czasem sobie hanklami pocwiczylem ale to wszystko